Cara Menemukan Ukuran Sepatu Anda: Panduan Mengukur Sepatu oleh adidas

Mulai dari cara menentukan ukuran sepatu Anda hingga memahami konversi ukuran sepatu pria ke wanita dan lainnya, kami hadir untuk membantu Anda menemukan ukuran yang pas dengan percaya diri.

UKURAN SEPATU: TEMUKAN UKURAN YANG PALING PAS UNTUK ANDA

Dari jalan-jalan santai sore hari hingga sesi olahraga yang intens di gym, kaki Anda menopang Anda melalui semuanya—dan cara terbaik untuk membalasnya adalah dengan memakai sepatu yang pas. Penelitian menunjukkan bahwa hingga 72% orang memakai sepatu yang tidak pas, yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan bahkan cedera di kemudian hari.

Solusinya sederhana: ukur kaki Anda. Meluangkan waktu beberapa menit untuk mencatat panjang dan lebar kaki Anda dapat memberikan perbedaan besar pada kenyamanan dan performa. Berikut adalah panduan langkah demi langkah untuk memulainya.

CARA MENGUKUR UKURAN SEPATU DI RUMAH

Sebelum mengukur, kenakan kaus kaki yang biasanya Anda pakai dengan sepatu Anda. Siapkan penggaris, selotip/lakban, dua lembar kertas, dan pensil. Setelah semua bahan terkumpul, saatnya mulai mengukur.

1. Rekatkan selembar kertas ke lantai yang keras (rata)—ini memastikan kertas tidak akan tergelincir atau bergerak saat mengukur kaki Anda. Pastikan kertas direkatkan menempel ke dinding.

2. Berdiri dengan telapak kaki rata, letakkan satu kaki di atas kertas. Tumit Anda harus sedikit menyentuh dinding di belakang Anda. Dengan pensil mengarah lurus ke bawah, buat garis tepi mengikuti bentuk kaki Anda di kertas. Tandai ujung jempol kaki Anda dan bagian terluar dari tumit Anda.

3. Setelah menjiplak bentuk kaki Anda, gunakan penggaris untuk mengukur jarak antara jempol kaki dan bagian terluar tumit Anda untuk mengetahui panjang kaki Anda.

4. Ulangi proses ini pada kaki Anda yang satu lagi.

Meskipun mengukur panjang kaki itu penting untuk ukuran sepatu, lebar kaki adalah aspek yang sering diabaikan dalam menentukan ukuran. Jika Anda memiliki kaki yang lebar atau sempit, hal itu dapat memengaruhi ukuran sepatu Anda—jadi pastikan untuk memperhitungkannya.

Untuk mengukur lebar kaki, ikuti proses yang sama seperti di atas. Ambil pita pengukur dan ukur lebar kaki Anda pada titik terlebar, biasanya di bantalan telapak kaki di bawah jempol kaki. (Sebagai referensi pria di AS, lebar kaki ukuran 9 sekitar 4,2 inci adalah standar; jika lebih dari 4,4 inci, masuk kategori lebar. Untuk wanita ukuran 9, sekitar 3,8 inci adalah standar, sedangkan lebih dari 3,9 inci dianggap lebar). Untungnya, adidas menawarkan koleksi sepatu berukuran lebar untuk kenyamanan dan gaya yang selalu bisa diandalkan.

CARA MENGETAHUI APAKAH SEPATU SUDAH PAS

Hanya karena sebuah sepatu "secara teknis" adalah ukuran Anda, bukan berarti akan langsung terasa pas di kaki. Saat mencoba sepatu baru, berjalanlah sebentar atau lakukan joging ringan dan perhatikan indikator berikut:

• Lihat bagaimana jari-jari kaki Anda terasa di bagian depan sepatu (toe box). Jari kaki harus bisa menekuk dan meregang saat Anda berjalan, dengan ruang yang cukup untuk sedikit digoyangkan.
• Periksa juga ruang antara jari kaki Anda dan ujung depan sepatu—pastikan ada sedikit ruang untuk bernapas, tetapi jangan terlalu banyak sehingga kaki Anda terasa selip atau bergeser-geser.
• Hal yang sama berlaku untuk tumit dan lengkungan kaki Anda—tumit tidak boleh bergeser naik-turun, dan lengkungan kaki harus bisa menekuk dengan mudah.
• Terakhir, periksa lebar sepatu dan rasakan apakah sepatu terlalu ketat atau longgar di sekitar bantalan telapak kaki Anda.

SEPATU YANG BERBEDA MEMILIKI KECOCOKAN UKURAN YANG BERBEDA

Tidak semua sepatu dirancang agar pas dengan cara yang sama. Sepatu jalan (walking), lari (running), dan mendaki (hiking) memiliki tujuan yang berbeda, jadi ukurannya akan terasa berbeda secara alami.

Bagaimana seharusnya sepatu jalan (walking) terpasang?

Sepatu jalan harus memiliki ruang ekstra di area jari kaki. Jika terlalu ketat, otot-otot di kaki Anda bisa terhambat. Saat mencari ukuran yang tepat, pastikan ada jarak selebar ibu jari antara jari kaki terpanjang Anda dengan ujung depan sepatu.

Bagaimana seharusnya sepatu lari (running) terpasang?

Sepatu lari harus terasa pas menempel di seluruh bagian kaki dengan sedikit ruang di area jari kaki. Harus ada jarak selebar setengah ibu jari di bagian depan sepatu lari. Tumit Anda harus terkunci di posisinya. Ukuran yang pas menempel di sekitar tumit dan area tengah kaki sangat penting.

Bagaimana seharusnya sepatu mendaki (hiking) terpasang?

Sepatu mendaki harus pas menempel tetapi tidak sampai terlalu ketat hingga tidak nyaman. Anda ingin kaki Anda terasa terkunci di tempatnya dan sangat aman. Pastikan Anda dapat menggoyangkan jari kaki dengan nyaman. Harus ada ruang di bagian jari karena jari kaki Anda akan bergeser ke bawah saat Anda berjalan menuruni bukit. Sepatu mendaki tidak boleh terlalu lebar karena Anda tentu tidak ingin tumit bergerak naik-turun.

Perlu diingat, kaki cenderung membengkak saat Anda aktif, jadi jika Anda tahu Anda akan memakai sepatu itu saat berolahraga, pertimbangkan untuk menaikkan ukuran setengah atau bahkan satu nomor lebih besar.

UKURAN YANG PAS MEMBERIKAN PERBEDAAN BESAR

Baik Anda sedang berlatih keras, menjelajahi alam terbuka, atau sekadar menjalani aktivitas sehari-hari, memahami cara mengukur ukuran sepatu Anda adalah langkah pertama untuk memastikan kaki Anda nyaman dan tertopang dengan baik.